手首の角度を45度に意識するだけで試合で得点率が８割を超えるようになる方法

こんにちは！

ともゆきです！

今回は前衛の

フォアハイボレー

について

詳しく書こうと思います！

この記事を読めば

強豪校を相手にしても

どんどん点を決めることが

出来るようになり

学校の中で

１番手前衛として

みんなから期待され、頼られる

存在になるでしょう！

強豪校が出てくる大会で

結果を残すのも

夢ではありません！

しかし

この記事を読まないと

あなたは後衛から

こいつとは組みたくないなぁ

と思われたり

大会ではいつも１回戦負けで

審判をして帰るだけ

団体戦では

レギュラーにすらなれず

フェンスの外から

応援をしているだけ

そのまま最後の大会も

選手として出ることなく

何も出来ず

終わることになります。 

そうならないために

この記事を読んで

確実にフォアハイボレーを

決めれるようになりましょう ！

そこで今回紹介する

フォアハイボレーのポイント３つ

教えようと思います。

１．テイクバックは肘を支点に

２．打点まで最短距離で移動する

３．ぐっと膝を曲げタメを作る

今からそれぞれについて

詳しく説明していきます！

１つ目について

もしボレーと

同じテイクバックで

打ったり、

やみくもに

ラケットを振ったりしても

打点は安定せずミスにつながります

２つ目について

ハイボレーをよくミスってしまう

そんな人はこのポイントを

見直してみてください

ハイボレーが苦手と思っている人は

原因が上半身にあると

思いがちですが

本当に大事なのは

フットワークなんです

落下点に入れれば

自分の打ちやすい打点で

打つことが出来るようになります

最後の３つ目について

ボールの落下点に入り

軸足を決めたら

ぐっと膝を曲げてためを作り

インパクトの直前に膝を一気に

伸ばすことで威力のある

ボールを打てます

このポイントを意識すれば

上半身に余分な力が

入らなくなり、

ミスが減ってかなり得点率が

上がります！

ここで、

今すぐやってもらいたい

ワークを紹介します！

ワーク①

まず右手首を出してください

ワーク②

肘を顔の高さまで上げてください

ワーク③

そのまま肘を支点に

引いて前に押し出してください

ワーク④

これを３回繰り返してください

これをすることであなたの

フォアハイボレーは鋭く、

切れのあるボールになります！

そうなれば、チームメイトから

「おしえて！」と

いわれるようになること

間違いなしです！

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

それでは

また次回お会いしましょう！